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那在这段时间里,如果出现了睡眠不好的情况,应该怎么去解决呢?首先我们在饮食上不要吃一些过度辛辣的食物,每顿饭也不要吃的太饱,在晚饭后最好是不要再去吃东西了,也要注意在平时不要喝一些咖啡或者是茶之类的饮品,这样对于睡眠质量是没有任何好处的。饮食上要注意吃的清淡一些,最好是可以每顿饭少吃一些,一天可以多吃几顿。其次在睡觉前,我们最好是可以听一些稍微柔和的音乐,轻微柔和的音乐对于进一步的睡眠是很有帮助的。

适应不同温度,对婴儿来说,就是一种锻炼。许多做母亲的,总怕孩子着凉,尤其在冬天包裹婴儿时,往往先把包布在炉边上烤热,这种作法不好。这既不能帮助婴儿适应周围空气的温度,还往往会导颈婴儿感冒。


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不要接触放射性物质和剧毒性物质。因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线,特别是腹部经过照射,需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品,在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。

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